Home Статьи Спорт для начинающих
Спорт для начинающих PDF Печать E-mail

Скоро весна и самое время подумать о своей физической форме. Первым эта мысль приходит женщинам. Хочется надеть лёгкое платье и порхать по улице как пушинка, привлекая внимание сотен мужчин. Но если фигура не в порядке, представительницы прекрасного пола стараются всячески это исправить. Чаще всего женщины прибегают к изнурительным диетам, которые, в последствие, вредят их здоровью. А весной, как известно, организм ослаблен нехваткой витаминов. 

Правильным решением в таком случае будет спорт. Но не нужно сразу записываться на секцию по баскетболу или плаванию или другому виду спорта. Если вы до этого никогда не занимались каким-либо видом спорта, начинать нужно очень медленно и осторожно. Но острой необходимости в серьёзном спорте нет. Достаточно просто заниматься физкультурой, которую мы все знаем ещё со времён школы. Несколько простых упражнений утром и вечером дадут вашему организму заряд энергией и разомнут ваши мышцы и суставы. Для тех, у кого проблемы с суставами, нужно посоветоваться с врачом перед тем, как начинать упражнения. Может, специалист подберёт специальные упражнения именно для вас. Так же тем, у кого проблемы с сердцем, стоит избегать больших нагрузок.

Лучшим видом спорта для тех, кто хочет оздоровиться и похудеть является плавание. Если вы хотите снять стресс, можете поездить на машинах в картинг-центре. А если вам нужен личный подход, обращайтесь в фитнесс-центры, например в http://fitnesgirl.ru/. И будьте здоровы и красивы в любое время года при любых обстоятельствах.

 
64600F2CFA56-2.jpg
A8F3F065FB87-1.jpg

Фотогалерея