Home Статьи Физическая подготовка и питание водителя карта
Физическая подготовка и питание водителя карта PDF Печать E-mail

На сайте irr.ru вас ждет самая разнообразная информация, а также предложения о работе и недвижимости. Также там вы сможете увидеть мебель для ванной комнаты цены.

Только тренируясь, водитель может развиваться. Упражнение поддерживает ваше тело в хорошем состоянии. Благодаря им вы сможете выдерживать напряжение во время соревнования и быстро восстанавливать силы после. Тренировкам необходим правильный подход: здоровое питание, сон и отдых. Без этих условий может быстро потеряться интерес и развитие. Если основные усилия не прикладывались во время тренировки, то поспешная подготовка вам не поможет.

Питайтесь витаминами ежедневно, хлеб, каша и смесь из фруктов, дадут необходимые минералы, углеводы и витамины.

В овощах и фруктах очень много витаминов и минералов. Питайтесь ежедневно картофелем и корнеплодами, они также содержат много витаминов. В картофеле содержится много углеводов.

Куринные яйца, курица, рыба содержат большое количество протеина и много минералов. В рыбе много жирных кислот, которые будут очень полезны. В молочной продукции такой как: йогурт, молоко, сыр, творог, находится много протеинов, минералов, витаминов и кальция.

Питайтесь грамотно. Не употребляйте сахара в чистом виде, сладкого, выпечки, чипсов и жаренного.

 

 
Пищевые гелевые красители смотрите на http://sweethouse.su.
B342156289A8-1.jpg
757FEAAD4F22-2.jpg

Фотогалерея