Для того чтобы наша жизнь стала долгой и продолжительной, мы должны дышать, есть, пить и спать. А если мы хотим начать жить ещё лучше, то и питаться нужно начать по-новому. Во-первых, в вашем рационе должны появиться фрукты, молочные продукты и овощи. Они должны присутствовать на столе каждый день. Также иногда мы должны придерживаться «здоровых диет», например разгрузочный день на гречке. Но не нужно устраивать самодеятельность и выступать одновременно в роли врача и пациента. Всё должно осуществляться под контролем настоящего специалиста. Что касается немецких диет, то хочется отметить, что они появились у нас сравнительно недавно. Они, как правило, назначаются только после полноценного обследования. Само слово «диета» в первую очередь означает правильное употребление пищи. И предполагает она несколько этапов. Первым симптомом того, что пора начинать придерживаться определённой диеты, говорит ожирение или сильная худоба. После этого врач расскажет вам, какие изменения будут происходить с вашим телом, если вы будете принимать те или иные продукты. А также, что вам рекомендуется употреблять, а от чего придётся отказаться.